Majčino mlijeko je i najbolje odmjerene hrana za jedan duži period. Zdrava majka može dijete dojiti punih šest mjeseci isključivo svojim mlijekom bez bilo kakvih dodataka.
Zato se ne preporučuje prerano uvođenje dohrane. Ako je potrebno bebu prihranjivati, to se radi na flašicu.
Prije četvrtog mjeseca života beba nije sposobna jesti kašikom, jer je mehanizam jedenja s kašike sasvim drugačiji od mehanizma sisanja.
Prerano uvođenje čvrste hrane može izazvati alergije, dovodi do nepotrebnog opterećenja bubrega i može prenapregnuti još nedovoljno razvijene crijevne enzime (izazvati celijakiju).
Zbog svega toga, savjetuje se ostaviti crijevima naših mališana dovoljno vremena za navikavanje probave na svakodnevnu prehranu.
Dodatne preporuke
1. U početku upotrijebite samo jednu vrstu povrća ili voća po obroku. Dok je još dijete na prsima ili na flašici, ne postoji opasnost da će mu nedostajati nešto od hranjivih materija.
2. Bebe osjećaju okus 120 puta intenzivnije od odraslih i zato ih ne treba nepotrebno rano navikavati na štetne dodatke kao što su šećer ili so, ili dodaci za poboljšanje ukusa gotovih jela.
3. Upotreba "teglica" gotovo hrane za bebe preporučljiva je zato što je praktična i što je hrana proizvedena u kontroliranim uvjetima i bez štetnih dodataka.
4. Otvorene i još nepodgrijavane teglice mogu se držati u frižideru dva dana.
5. Ako sami pripremate hranu za bebe, preporučljivo je da koristite sastojke isključivo biološkog uzgoja.
ZAPAMTITE
Na početku uvođenja čvrste hrane važi stara izreka: MANJE JE VIŠE!
Ž2 = Raspored uvođenja nove hrane
1. Idealan je način da krajem petog mjeseca podnevni podoj zamijenite
kašom od mlade mrkve.
Potpun obrok ćete zamijeniti tek nakon dvije-tri sedmice. Kad to postignete
možete:
- kao međuobrok poslije podne uvoditi kašu od voća,
- kao (dopunski) večernji obrok uvoditi žitno-voćnu kašu (naravno kao
dodatak uz podoj).
2. Od 7. mjeseca: Mesna kaša (dvaput sedmično) i mliječna kaša.
3. Od 10. mjeseca počnite trenirati zubiće svog djeteta. Kašasta hrana
može se polako zamjenjivati redovnom hranom koju jede vaša porodica.
4. Dijete navikavajte na tri glavna i dva međuobroka.
PAZITE!
Kravlje mlijeko kod neke djece izaziva alergiju. Zato kad ga počnete davati djetetu, pažljivo mu pregledajte kožu i pratite kakva mu je stolica, da biste spriječili, eventualnu, senzibilizaciju.
Hrana iz teglica je sigurna od mogućih štetnih materija i u njoj nema nitrata.
Prije prelaska na kašice nije potrebno s majčinog mlijeka prelaziti na industrijske nadomjestke.
Klonite se sredstava za zaslađivanje kao što su šećer, saharoza, maltoza, fruktoza, maltodekstrin, med i voćni sokovi (zubni karijes!).
Ne pretjerujte sa proizvodima od cjelovitih žitarica, jer dječija crijeva ne mog svariti previše balastnih materija. One sprečavaju crijeva da apsorbiraju važne elemente u tragovima (željezo) i vitamine (B12).
Da biste spriječili alergije izbjegavajte proizvode kao što su orasi, čokolada, kakao, začini i arome.
Problematični su i kivi, ananas, jagode, citrusni plodovi I, eventualno, proizvodi od kravljeg mlijeka.
