Izlivi bijesa kod djece: vrištanje, udaranje nogama, bacanje na pod, nažalost, sve su češća pojava. Osim što su iscrpljujući i za djecu i za roditelje, u roditeljima izazivaju osjećaj nesigurnosti i sumnje u svoje roditeljstvo. Pitaju se gdje su pogriješili, ali istina je da su izlivi bijesa kod djece normalni i, vjerovali ili ne, bitan dio njihovog razvoja. Dakle, nisu znak lošeg roditeljstva.
Prirodni proces
Prema stručnjacima, riječ je o prirodnom procesu kroz koji djeca prolaze dok uče upravljati svojim osjećajima. Kad dijete izbacuje emocije kroz plač i vrištanje, ono, ustvari, traži razumijevanje i pokušava se nositi s vlastitim emocijama.
A kako reagirati kad se naše dijete nađe u toj emocionalnoj zbrci? Ključ je u razumijevanju uzroka, ostajanju mirnim i primjeni nekolicine praktičnih strategija.
Razlozi bijesa kod djece
Evo nekoliko razloga zašto dolazi do izliva bijesa kod djece:
Nedostatak adekvatnih riječi: Mališani često nemaju dovoljno riječi da kažu šta žele ili šta ih muči, pa kad se osjete frustrirano, to iskazuju na najglasniji način – vrištanjem i suzama.
Želja za neovisnošću: Djeca jako žele biti samostalna, ali još nisu spremna. Možda pokušavaju sami vezati cipele ili se obući, ali kad ne uspiju, frustracija brzo raste i često završava izlivom bijesa.
Nesnalaženje s emocijama: Djeca ne znaju kako se nositi s velikim osjećajima koji ih obuzimaju, odnosno šta im se tačno događa ili kako se izraziti, pa tada bijes postaje njihovo prirodno rješenje.
Kako spriječiti izlive bijesa?
Psiholozi preporučuju nekoliko trikova kojima biste mogli smanjiti šansu za izlive bijesa:
Predvidite okidače: Ako znate da je dijete gladno, umorno ili preplavljeno stimulacijama, rizik od izliva bijesa je veći. Planirajte unaprijed – prije važnog izlaska osigurajte da je dijete odmoreno i sito. Tako izbjegavate situacije u kojima dijete postaje osjetljivije na frustraciju.
Modelirajte ponašanje koje želite vidjeti: Djeca su kao male spužve – upijaju sve vaše reakcije. Ako vičete ili gubite kontrolu, velika je šansa da će to kopirati.
Rutina je najbolji prijatelj: Djeca se osjećaju sigurnije kada znaju što mogu očekivati. Uvođenjem rutine u dnevne aktivnosti smanjujete šanse za napade bijesa, jer dijete zna šta slijedi i lakše se prilagođava promjenama. Rutine u vezi sa spavanjem, hranjenjem i igrom malenima čine svijet predvidljivijim i time smanjuju mogućnost iznenadnih ispada.
Kako reagirati?
Prvo što stručnjaci preporučuju prilikom izliva bijesa kod djeteta jeste da ostanete mirni. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći kako da ostanete smireni i efikasno reagirate:
Zadržite smirenost: Kada dijete počne vrištati ili se bacati na pod, uzmite trenutak za sebe. Duboko dišite, brojite do deset ili pronađite drugi način da se smirite prije nego što reagirate. Vaš mir djetetu može pružiti sigurnost i pomoći mu da se brže smiri.
Čvrsto reagirajte: Djeca lako prepoznaju kad ste na rubu gubitka kontrole, što može dodatno pojačati njihov ispad. Pokažite mirnu odlučnost. Umjesto vikanja ili kazne, jasno i smireno komunicirajte granice ponašanja.
Budite dosljedni i ne popuštajte: Kad popustite djetetovom ispadu, šaljete poruku da je to način na koji može dobiti što želi. Iako je teško, ostanite dosljedni i držite se postavljenih granica. Dijete će s vremenom shvatiti da ispadi bijesa nisu efektni.
Nakon što oluja prođe, važno je pomoći djetetu da shvati šta se dogodilo. Pokušajte ga nježno upitati kako se osjeća i ponudite načine kako sljedeći put može reagirati.
Razgovarajte o emocijama: Pitajte dijete šta je osjećalo i zašto. To djeci pomaže da prepoznaju osjećaje i nauče ih izražavati riječima.
Pohvalite pozitivno ponašanje: Kada dijete pokaže kontrolu nad emocijama ili se nosi s izazovom na miran način, nagradite ga pohvalom. Djeca se osjećaju dobro kada dobiju priznanje.
