PREHRANA

Banane – dječije omiljeno voće

Za ukusan obrok bananu možete pomiješati s pahuljicama ili drugim vrstama voća, posebno jabukom

Banane su korisne za metabolizam. Ilustracija

"Bebe i mame"

20.4.2019

Banane spadaju u najdostupnije i najjeftinije namirnice, a zahvaljujući fruktozi prednjače po nutricionističkoj vrijednosti pred drugim voćem. Vrlo su prijatnog okusa i smatra se da posjeduju ljekovita svojstva i ublažavaju simptome mnogih bolesti.  

Ovo voće obiluje hranjivim sastojcima, mineralima, vitaminima A, B6 i C, sadrži fosfor, mangan, magnezij, kalij i folnu kiselinu. Zbog veće količine vitamina B, koji povoljno djeluje na nervni sistem, a i vrste proteina koje sadrže, tokom varenja nastaje serotonin, pa banane djeluju opuštajuće i mogu ublažiti neraspoloženje.

Banane su korisne za metabolizam, pomažu i proizvodnju hemoglobina te nedvosmisleno poboljšavaju stanje kod opstipacije. Stimuliraju i proizvodnju hemoglobina, a povećavaju i snagu mišića.

Djeca ih, uglavnom, vole, pa roditelji, po pravilu, imaju najmanje problema s uvođenjem ove voćke u ishranu bebe. Banana se može uvesti u ishranu u šestom mjesecu.

Za ukusan obrok, bananu možete pomiješati s pahuljicama ili drugim vrtstama voća, posebno jabukom.


Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.