Da li imate problema s jutarnjim buđenjem? Nikako ne možete da se razbudite, odgađate alarm za alarmom te se još dugo nakon buđenja vučete po kući kao zombi?
Stanite tome na kraj jednostavnim trikovima, da od jutra budete budniji, veseliji s puno više energije.
Nježniji alarm
Ujutro izbegavajte šokove, pa krenite s alarmom. Ako vas budi glasna muzika, pokušajte je zamijeniti i nježnijim zvukovima na koje ćete se kroz nekoliko dana naviknuti, da vam jutra od prve sekunde budu malo manje stresna.
Istezanje
Samo lagano istezanje u svim stranama dat će vam pristojnu injekciju energije, pa se konačno možete odlijepiti od zone kreveta.
Čaša vode
Za automatsko buđenje metabolizma nema boljeg od čaše vode.
Vježba
Čak i ako niste jutarnji tip, nekoliko minuta vježbanja utrostrutit će vašu energiju i probuditi sva vaša čula.
Jedna kafa
Trudite li se svaki slobodan minut ujutro posvetite kafi, znajte da će vam previše kafe pružiti kontra efekt i vratiti vam nekoliko sati nakon buđenja.