U psihoterapijskoj praksi su česti slučajevi kada jedan od partnera ne uspijeva nikako dobiti oprost od svog partnera, bilo da je u pitanju situacija zaboravljanja godišnjice veze ili prevara.
Nepomični klin
Dobra vijest je da su istraživači proučavali oprost i otkrili način izvinjenja koji inspiriše oprost i vraća povjerenje nakon izdaje kod partnera koji istinski žele obnoviti vezu i ostati zajedno. Novije istraživanje nam govori da praštanje ima mnogo više koraka od sveprisutnog "Žao mi je", a koje možete proći uz pomoć psihoterapeuta.
Nije važno da li ste napravili neku veću ili manju izdaju. Važno je kako se vaš partner osjećao kada ste uradili to što ste uradili i kako to sada utječe na njegov kapacitet da vam vjeruje i da se osjeća sigurno u vašoj blizini.
Ako se ne izvinite efikasno, emocionalne rane vašeg partnera će se zagnojiti sve dok se ogorčenost ne pojavi i zabije nepomični klin između vas oboje.
Razumijevanje partnerovog straha je ključno za vraćanje narušenog povjerenja
Ljutnja i ogorčenost nakon izdaje povjerenja obično prikrivaju ranjiviju emociju straha i to najčešće strah da:
1. osoba “na koju računamo da će nam čuvati leđa” nije tu
2. osoba “za koju smo se nadali da će nas prihvatiti upravo onakve kakvi jesmo” misli da nismo dovoljni
3. da će nas napustiti osoba za koju smo sanjali da će ostati
4. strah da jedina osoba kojoj vjerujemo da će se brinuti o nama kad mi sami ne možemo, ipak to neće.
Zajednička nit koja povezuje sve ove strahove su zapravo podrška i zaštita.
U najmanju ruku, vaše izvinjenje bi trebalo da se odnosi na vašeg partnera, a ne na vas.
Prvo, razmislite šta ste uradili zbog čega žalite. Zatim se izvinite za utjecaj koji su vaši postupci imali na vašeg partnera. npr. " žao mi je što sam te povrijedio/la kada sam (razlog)." Sve dok ne priznate negativan uticaj vašeg ponašanja, vaš supružnik/partner neće osjećati da vam je zaista stalo ili da razumijete dubinu njihovog bola.
