Da budemo iskreni, čim se probudimo većina nas uzima mobitel u ruke. To ne podrazumijeva isključivanje alarma, već još u polusnu provjeravamo aktuelne vijesti i društvene mreže. To je navika koju trebamo promijeniti, kaže doktor Johannes Wimmer. Njegov savjet je da trebamo priuštiti nekoliko trenutaka da postanemo svjesni jave.

"Dovoljne su jedna do dvije minute bez mobitela. To stvarno nije puno, ali je nevjerojatno dobro", poručuje dr. Wimmer na Instagramu.

On tvrdi da će ova sitnica promijeniti vaš čitav dan i da ćete početi ustajati drugačije. 

Istraživanje koje je 2015. godine provela konzultantska firma "Deloitte" pokazalo je da čak 43 posto korisnika provjerava svoje mobitele u roku od 5 minuta nakon buđenja, a njih 17 posto odmah kada se probudi. Drugim riječima, za 60 posto ispitanika mobitel je prvo što im ujutro padne na pamet. To je jedan od pokazatelja digitalne ovisnosti društva.