Ko želi odgoditi menopauzu treba jesti masniju ribu poput lososa, skuše ili sardine, stoji u studiji objavljenoj u Journal of Epidemiology and Community Health. Naučnici iz Velike Britanije su u protekle četiri godine pratili više od 14.000 žena i otkrili da su žene koje su jele navedenu ribu u menopauzu ulazile tri godine kasnije od prosječne dobi od 51 godine.

Prehrana bogata svježim mahunarkama poput graška i graha također je povezana s kasnijom menopauzom. Uz samo 90 grama dnevno, početak se može odgoditi za godinu dana. Jednako toliko kasnije menopauzu je iskusio i određen broj žena koje su jele meso u odnosu na vegetarijanke kod kojih to nije slučaj. Naučnici su otkrili i kako je veći unos vitamina B6 i cinka povezan s odgađanjem menopauze.