Na osnovu istraživanja u kome je učestvovalo više od 34.000 odraslih ljudi iz Amerike, dokazano je da se svakodnevnim konzumiranjem oraha može smanjiti vjerovatnoća dobijanja dijabetesa. Za to bi trebalo svakodnevno uzimati po tri kašike mljevenih oraha da bi se rizik od dijabetesa smanjio za 47 procenata. 

Druga istraživanja su pokazala da orasi takođe mogu biti korisni za kognitivnu funkciju i zdravlje srca. Orasi su odličan izvor masnih kiselina i drugih hranjivih stvari, na primjer folata i vitamina E.