Nedostatak sna u tijelu dovodi i do smanjene nivoa leptina, hormona zbog kojeg se osjećate sito.

Kada ne spavate dovoljno, nivo leptina pada i osjećate glad, pa ćete vjerovatno žudjeti za hranom koja je bogata kalorijama. Tako ćete vjerovatno mnogo lakše dobiti koji kilogram viška.