Ako ne pokrenete svoje tijelo, ne možete očekivati da će se pokrenuti štitnjača, kažu stručnjaci. Ako je dijagnosticiran poremećen rad štitnjače, to ne znači da trebate pretjerivati u vježbanju.

Za poticanje pravilnog rada ove žlijezde potrebna je blaga i primjerena tjelovježba. Treba početi s laganim šetnjama, trčanjem, pilatesom ili jogom. Za dobar rad štitne žlijezde potrebno je iskoristiti 70 posto potpune snage.

- Svaki preveliki napor škodit će vašem tijelu jer će vas dodatno iscrpiti, kao i tu žlijezdu. Vremenom, pojačavajte režim tjelovježbe, budite uporni i rezultate ćete vrlo brzo primijetiti - govore stručnjaci.