Mjere samopomoći mogu biti korisne kod manje izraženih smetnji, a uključuju izbjegavanje alkohola ili prekomjernog uzimanja tekućine, posebno noću, mokrenje pri prvom porivu, redovnu spolnu aktivnost ili ejakulaciju.
Učestalost mokrenja noću, kažu stručnjaci, smanjit će se tako da se ne pije tečnost nekoliko sati prije odlaska na spavanje. Simptomi urinarne inkontinencije mogu se smanjiti raspoređivanjem unošenja tekućine tokom dana.
