Pune kalija, kao i vlakana te vitamina B6 i B12, banane su dobre za jačanje imuniteta. Osim toga, istraživanja su pokazala da elektroliti u bananama povećavaju tjelesnu energiju, što mnogo znači ljudima koji se osjećaju umorno i hladno. Imaju izuzetno nizak nivo natrija, što ih čini savršenim dodatkom prehrani.
Nutricionisti tvrde da će vam se zdravstveno stanje, ukoliko jedan mjesec konzumirate po dvije banane dnevno, značajno poboljšati. Sadrže magnezij i kalij zajedno sa saharozom, fruktozom i glukozom.
