Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje. Naučnici sa Univerziteta u Amsterdamu otkrili su da niža temperatura tijela osigurava dubok san i smanjuje mogućnost buđenja tokom noći. Najbolji i najjednostavniji način da to postignemo je da spavamo potpuno goli. 

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma. Spavanje bez odjeće poboljšava cirkulaciju krvi, što je dobro za srce i mišiće, ali čini i da se bolje osjećamo u vlastitoj koži. Jer ako volimo svoje tijelo, to će nam povećavati i samopouzdanje.