Svaki muškarac poslije 50. godine trebao bi ozbiljnije obratiti pažnju na prostatu, jer od tog trenutka počinju se javljatu lakše ili teže zdravstvene tegobe.
Doduše, određenih zdravstvenih problema sa prostatom nisu pošteđeni ni mlađi muškarci, zbog čega bi se trebali, što više, pridržavati sljedećih zdravih životnih navika:
- Šetajte koliko god možete, a pogotovo ako na poslu provodite mnogo vremena sjedeći. Svakodnevna šetnja oslobađa prostatu potencijalno opasnog viška krvi, a olakšava i dotok ove dragocjene tečnosti u srce.
-Plivajte, jer kontakt sa hladnom vodom sužava krvne sudove što, opet, sprečava prevelik dotok krvi u prostatu.
- Izbjegavajte vožnju biciklom, jer može doči do nadraživanja ovog važnog muškog organa. Izbjegavajte i teretanu zato što se tako povećava pritisak u stomaku.
- Manje pijte, jer alkohol pojačava cirkulaciju i količinu krvi u prostati.
- Pivo u potpunosti izbjegavajte.
- Obavezno izbacite i začinjena jela. Pojedini začini, poput bibera i crvene paprike, također podstiču bolji protok krvi. Ukoliko bez začina ne možete, svedite ih na najmanju mjeru.
