Badem nije samo ukusna već i izuzetno zdrava namirnica. Bogat je vitaminima B grupe, ali i vitaminom E, zbog čega se smatra čuvarom srca i krvotoka. Sadrži i minerale kalcij, kalij i magnezij, a posebno se preporučuje osobama koje ne konzumiraju mliječne proizvode. Zahvaljujući bogatom sadržaju nezasićenih masnih kiselina, doprinosi i snižavanju holesterola. 

Osim toga, badem se tradicionalno smatra afrodizijakom za muškarce. Bogat je aminokiselinom argininom, koja igra važnu ulogu kod vazodilatacije, odnosno širenje krvnih sudova i postizanja erekcije. Redovan unos badema pozitivno utječe na plodnost, kao i na kvalitet spermatozoida i njihovu pokretljivost.

U kozmetici je zastupljeno bademovo ulje koje se koristi za njegu kože i kose. Hranljive kreme od badema štite kožu od nepovoljnih vanjskih faktora, kao i od hladnoće, zbog čega su pogodne za zimske dane. Mlijeko za tijelo od badema posebno se preporučuje za suhu kožu, jer je hrani i daje joj potrebnu vlažnost.