POKUŠAJTE

Šta piti ujutro ako želite smršavjeti

Stručnjakinja je istaknula najbolja pića koja treba piti ujutro ako želite smršavjeti

Zeleni čaj je dobar izbor. Printscreen

M. Z.

6.2.2023

Stručnjakinja je istaknula najbolja pića koja treba piti ujutro ako želite smršavjeti.

Često je moguće čuti da je doručak najbitniji obrok u danu, no osim toga što jedemo, bitno je i što pijemo. Nustricionistica Lauren Manaker istaknula je nekoliko pića koja je najbolje piti uz doručak.

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u prevenciji dijabetesa, poboljšava funkcije mozga i zdravlje srca, a može pomoći i pri mršavljenju i kontroliranju kilaže. Stoga, nije loše popiti ga uz doručak.

Kafa

Kafa je super dok god pazite što joj dodajte. Kofein koji sadrži može pomoću pri razlaganju masti i, dok god u nju ne dodajte hrpu šećera i vrhnja za kavu, ona može biti odličan saveznik u mršavljenju.

Voda s voćem

Voda je piće bez kalorija, a ako trebate dodati malo okusa, samo u nju stavite voće i začine. Pokazalo se da nas voda s limunom duže drži sitima, ubrzava metabolizam te bolje hidratizira organizam.

Sok od narandže

Manaker tvrdi da je stopostotni sok od narandže odličan za mršavljenje jer nema dodanih šećera, a prepun je vitamina.

Proteinski shakeovi

Proteini mogu smanjiti apetit i produžiti osjećaj sitosti, dva faktora bitna za mršavljenje. Stoga je pametno ujutro popiti niskokalorični proteinski shake, piše ''Eat this''.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.