Samo nekoliko minuta intenzivnog treninga može zamijeniti duži trening umjerenog intenziteta. Ako je vaš izgovor za fizičku neaktivnost da "nemate vremena", možda biste trebali potražiti novi izgovor ili, još bolje, početi trenirati.
Dobra vijest za one koji nemaju vremena jeste da su naučnici iz Australije utvrdili da dvije minute intenzivnog treninga na sobnom biciklu jednako dobro utječu na tijelo kao 30 minuta sporije vožnje.
