Natečene noge, poznate i kao periferni edem i zadržavanje vode, mogu izazvati ozbiljne brige kod ljudi koji imaju problema s tim, upozoravaju ljekari. Za neke uzroke otoka postoje i rješenja koja mogu ublažiti taj neugodni simptom. U nekim slučajevima, ipak, treba biti oprezan.  

Nakupljanje vode

- Nedostatak aktivnosti - Većina problema s naticanjem nogu uzrokovana je manjim cirkulacijskim problemima koji se javljaju kad se ljudi ne kreću dovoljno, uzrokujući nakupljanje vode u nogama. Ako većinu vremena provodite sjedeći u uredu ili slobodno vrijeme provodite ispred TV-a, tada vam natečene noge poručuju da se morate više kretati.

Ovaj problem lako je rješiv. Izađite u šetnju, zamijenite lift stepenicama, upišite se na vježbanje ili što god vam odgovara kako biste se pokrenuli.

- Krvni ugrušci - Krvni ugrušci u nogama nisu tako ozbiljan problem kao što se čini na prvi pogled, iako mogu biti opasni ako se ne liječe. Šanse za pojavu krvnih ugrušaka povećavaju se s dobi i često se javljaju kod trudnica. Redovno držanje nogu na povišenom položaju tokom sjedenja ili ležanja može mnogo pomoći kod ovog problema. Pomažu i stezne čarape, ali treba paziti da nisu veoma čvrste da uzrokuju crvene tragove gumica na koži. Postoje i kompresijske čarape koje pomažu s ovim problemom.

Pumpanje krvi

- Problemi sa srcem - Uzrok natečenih nogu mogu biti i problemi sa srcem. To se događa u situacijama kad srcu nedostaje snage za pumpanje potrebne krvi kroz tijelo, a zbog toga će noge, kao ekstremiteti, najviše trpjeti. Stanje se naziva generalizirani edem i znači da noge zadržavaju najviše vode.

Ako vam se događa da ne možete duboko udahnuti kad ležite ili nakon kratke vježbe, postoji mogućnost da imate problema sa srcem. U ovom slučaju, još jednom, najbolja opcija je da se obratite doktoru i obavite potrebna testiranja. Ljekar može predložiti mnogo učinkovitih i jednostavnih tretmana za pomoć.

Loša prehrana

Loša prehrana jedan je od vodećih uzroka oticanja nogu, uzrokujući u teškim slučajevima neželjeno zadržavanje tekućine u nogama i rukama. To se događa ljudima koji jedu presoljenu hranu, jer previše natrija potiče tijelo da zadrži vodu. Najbolji način rješavanja edema uzrokovanog nezdravom prehranom je promjena prehrane.

PMS

Mnogo žena može doživjeti oticanje nogu i nadutost oko sedam dana prije mjesečnice, što je poznato kao PMS (ili predmenstrualni sindrom). Uopće nije neuobičajeno za žene u PMS-u da imaju natečene noge. U ovom slučaju pomaže ispijanje toplog čaja od peršuna, u koji možete dodati limun, đumbir ili med za okus.

Trudnoća

Oticanje nogu može se pojaviti i kod trudnica, posebno u posljednjem trimestru. U tom slučaju, potrebno je posavjetovati se s ljekarom, koji će vam dati precizne upute šta da radite.

Bubrezi i jetra

Uvučeni edem je vrsta zadržavanja vode, koja utječe ne samo na noge nego i na lice i ruke čovjeka. Ova vrsta edema posljedica je problema jetre ili bubrega. Simptomi su najčešće najgori kad se ujutro probudite. Ovo je ozbiljno i potencijalno opasno stanje te je potrebno što prije otići kod doktora.

Kada ljekaru

Otekline nogu koje nisu hitan slučaj, zahtijevaju pregled kako bi ljekar postavio preciznu dijagnozu. Zato, posjetite ljekara u najkraćem mogućem roku kako bi on ispitao temeljni uzrok.