Mnogima je nemoguće zamisliti početak dana bez kafe jer razbuđuje, poboljšava koncentraciju i raspoloženje i povećava izdržljivost. Uz brojne benefite, kafa izaziva i zavisnost, zbog koje se mnogi odlučuju prestati s konzumiranjem ovog napitka. Međutim, ako prestanete piti kafu “preko noći”, možete napraviti više štete nego koristi za vaš organizam.

Kad tijelo naglo izbaci kofein, mogu se javiti glavobolje zbog njegovog nedostatka. Osim toga, naglo smanjenje kofeina može rezultirati poteškoćama u koncentraciji, pa se savjetuje da se naizmjenično pije obična i kafa bez kofeina, sve dok se postepeno ne pređe potpuno na kafu bez kofeina.