Poznato je da su namirnice najbogatije nutrijentima i raznim povoljnim tvarima na vrhuncu sezone. Stoga je dobro znati kada dozrijeva određeno voće i povrće. Iako su danas mnoge namirnice dostupne tokom cijele godine, ako želite najbolje, obratite pažnju na sezonu. 

Sezonsko voće i povrće je najbolji izbor

Sezonsko voće i povrće uvijek je najbolji izbor; osim što je cjenovno najpovoljnije, najbogatije je zdravim nutrijentima i najmanje tretirano nepoželjnim sredstvima.

Zavirite u kalendar sezonskih namirnica i saznajte kad koje voće i povrće dozrijeva po mjesecima.

Kalendar sezonskih namirnica

Januar, februar i mart - narandža, mandarina, klementina, limun, grejp, kivi, kelj, kelj pupčar, karfiol, zelena salata, endivija, crveni radič, matovilac, špinat, prasa, cvekla, celer, korabica, peršun, repa

April - šparoge, paprika, tikvica, kupus, kelj, kelj pupčar, karfiol, brokula, zelena salata, endivija, crveni radič, zeleni radič, matovilac, rukola, blitva, špinat, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, repa, crveni luk, zeleni grašak

Maj - jagode, trešnje, šparoge, paprika, paradajz, tikvica, kupus, kelj, karfiol, brokula, zelena salata, endivija, crveni radič, zeleni radič, matovilac, rukola, blitva, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, crvena rotkvica, krompir, crveni luk, zeleni grašak, bob

Juni - jagode, maline, borovnice, crni dud, ribizle, trešnje, višnje, kruška, breskva, nektarina, marelica, šparoge, paprika, paradajz, krastavci, patlidžan, tikvica, kupus, kelj, brokula, zelena salata, endivija, crveni radič, zeleni radič, matovilac, blitva, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, hren, crvena rotkvica, krompir, crveni luk, kukuruz, zeleni grašak, bob, grah mahunar

Juli - jagode, maline, kupine, borovnice, crni dud, ribizle, višnje, jabuka, kruška, breskva, nektarina, marelica, smokva, grožđe, dinja, lubenica, paprika, feferoni, paradajz, krastavci, patlidžan, tikvica, kupus, zelena salata, endivija, crveni radič, zeleni radič, matovilac, blitva, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, hren, crvena rotkvica, krompir, crveni luk, bijeli luk, kukuruz, bob, grah mahunar

Avgust - jagode, kupine, borovnice, crni dud, višnje, jabuka, kruška, breskva, nektarina, marelica, grožđe, dinja, lubenica, paprika, feferoni, paradajz, krastavci, patlidžan, tikvica, kupus, zelena salata, endivija, crveni radič, zeleni radič, matovilac, blitva, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, hren, crvena rotkvica, krompir, crveni luk, bijeli luk, kukuruz, bob, grah mahunar

Septembar - maline, kupine, kruška, jabuka, šljiva, dunja, nektarina, grožđe, nar, smokva, orah, lješnjak, badem, kesten, šparoge, paprika, feferoni, paradajz, krastavci, patlidžan, tikvica, kupus, kelj pupčar, karfiol, zelena salata, endivija, crveni radič, zeleni radič, matovilac, rukola, blitva, špinat, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, hren, crvena rotkvica, repa, krompir, bijeli luk, kukuruz, grah mahunar

Oktobar - maline, kupine, kruška, jabuka, šljiva, dunja, marelica, grožđe, nar, orah, lješnjak, badem, kesten, maslina, šparoge, paprika, feferoni, paradajz, krastavci, patlidžan, tikvica, kupus, kelj, kelj pupčar, karfiol, brokula, zelena salata, endivija, crveni radič, matovilac, rukola, blitva, špinat, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, hren, repa

Novembar - jabuka, grejp, narandža, mandarina, limun, nar, maslina, paprika, kupus, kelj, kelj pupčar, karfiol, brokula, zelena salata, endivija, crveni radič, matovilac, špinat, cvekla, celer, korabica, mrkva, peršun, repa, prasa

Decembar - grejp, narandža, mandarina, limun, kelj, kelj pupčar, karfiol, brokula, zelena salata, endivija, crveni radič, matovilac, špinat, cvekla, celer, korabica, peršun, repa, prasa