Kafa je jedno od omiljenih pića koje vam pomaže da se osjećate budno i da možete da se suočite s danom punim energije. Jedan ljekar hitne pomoći otkrio je da ljudi koji imaju određene simptome treba da zamijene ovo voljeno piće zdravijom alternativom.

Stručnjaci kažu da ljudi koji ne mogu da spavaju, koji su uznemireni ili čije srce ubrzano kuca treba da piju manje kafe, a neki čak i da je prestanu piti. Ispijanje kafe, navode stručnjaci, ima zdravstvene koristi, ali san ipak mora biti prioritet.

Kafa ima dug poluživot i ostaje u vašem sistemu mnogo duže nego što mislite. To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe vjerovatno i dalje biti u vašem sistemu kada pokušate da odete u krevet te večeri, a to će značajno smanjiti kvalitet vašeg sna, piše “Miror”.

Ako želite da smanjite potrošnju kafe iz zdravstvenih razloga, uvijek možete pokušati da pijete kafu bez kofeina ili biljne čajeve s niskim procentom kofeina. Zadovoljit će vašu svakodnevnu potrebu za pićem koje će vas podići, a kofein ćete unositi u organizam u znatno manjoj mjeri.