Za praznik rada mnogi će pripremati roštilj i peći kolače, ali ne treba zaboraviti na odmor. Ponekad je teško pronaći vrijeme za odmor i opuštanje, međutim, ono je od iznimne važnosti za održavanje optimalnog mentalnog i fizičkog zdravlja.
Iz Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, u sklopu Nastavnog zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar, objasnili su kako odmor pridonosi mentalnom zdravlju.
Na prvom mjestu, odmor smanjuje razine stresa.
- Izdvajanje vremena za odmor omogućuje tijelu da regulira hormone stresa te smanjuje rizik od hroničnog stresa, anksioznosti i depresije - kažu stručnjaci za mentalno zdravlje.