Kada govorimo o problemu težine, jednako je važno fokusirati se i na pretjeranu debljinu i na pretjeranu mršavost. Ako ste premršavi, to znači da ne pridajete veliku važnost svom materijalnom životu. Nedostatak kilograma ukazuje na osjećaj krivnje koji se javlja u vama istovremeno s divljenjem prema materijalnim stvarima ili željom da sebi pružite materijalno zadovoljstvo.

Tijelo će sigurno reagirati

To također može značiti da provodite previše vremena brinući se o svjetskim problemima. Vrlo vas je lako zabrinuti – stalno ste zainteresirani za događaje u svijetu oko sebe i iscrpljujete vlastite resurse preuzimajući odgovornost za druge.

Treći razlog mogao bi biti taj što dajete više nego što primate. Trebate naučiti prihvatiti darove života. Promijenite svoj stav prema sebi, počnite se cijeniti – i vaša težina će postati uravnoteženija. Važno je dopustiti tijelu da funkcionira vlastitim ritmom. Slušajte ga.

Problem suprotne prirode, imate višak kilograma ili se prelako debljate, ukazuje na nekoliko tačaka. “Odlaskom na dijetu” osoba pokazuje apsolutnu nesposobnost preuzimanja odgovornosti za svoj život. Želi promijeniti posljedicu bez utvrđivanja uzroka.

Uspjeh koji se može postići dijetom nije ništa više od iluzije. Stoga je uvijek privremen (statistike pokazuju da se u 98 posto slučajeva ne može postići trajni uspjeh).

Tijelo će sigurno reagirati na loše postupanje: nakon završetka dijete većina ljudi dobije više nego što je uspjela izgubiti. Zapamtite: tijelo je vaš najbolji prijatelj, koji uz pomoć nadsvijesti održava kontakt s vama. Vaše tijelo koristi razne načine za komunikaciju. I umjesto zahvalnosti, vi se opirete. Čini vam se da bi vaše tijelo trebalo izgledati drugačije, da nije onakvo kakvo želite – pa ga nastojite promijeniti.

Komunicirajući sa svojim tijelom, možete doći do izvora problema, a tada će mršavljenje postati jednostavan i prirodan proces. Količina izgubljenih kilograma bit će različita za svaku osobu, ali uvjeravam vas: težina koju postignete bit će idealna i vama će najviše odgovarati.

Ne treba se nadati da će desetak kilograma koje ste godinama dobivali nestati za nekoliko sedmica. Dajte svom tijelu potrebno vrijeme da se prilagodi vašoj unutarnjoj transformaciji. Promijenite svoj način razmišljanja i sve ostalo će uslijediti.

Budući da razlozi debljanja mogu biti različiti, navika prejedanja, pokušaji utaživanja emocionalne ili osjetilne gladi, svoj pristup mršavljenju morate temeljiti na određenoj motivaciji.

Konzumiranje više hrane nego što je vašem tijelu potrebno dovest će do nakupljanja masti. Ovo je jedan od načina na koji vam tijelo šalje poruku. Treba, međutim, napomenuti da ova odredba ne vrijedi za sve ljude bez iznimke. Sigurno da među vašim prijateljima postoji barem jedna osoba koja puno jede, ali se ne udeblja ni grama.

Takvi ljudi jednostavno imaju pojačan metabolizam – njihov probavni sistem stalno radi ubrzano, a kalorije koje unose brže sagorijevaju. Kao rezultat toga, takva osoba, očito, ima veću vjerojatnost da će izgorjeti – njeno tijelo brže stari. Svako od nas prima svoje unutarnje poruke. Naše tijelo, naš najbolji prijatelj, uvijek nađe način da nam prenese svoje potrebe.

Kako biste izbjegli probleme, najbolje je jesti kada ste gladni i prestati jesti čim osjetite ugodnu sitost. Ovo je jedina praksa koja može dovesti do gubitka težine! Slušajte svoje tijelo – dobit ćete sve potrebne signale. Djelujte u skladu s tim signalima.

Višak kilograma može ukazivati na više od pukog gomilanja materijalnog bogatstva. Često to može biti vanjska manifestacija nagomilanih ideja i misli. Osoba koja gomila previše bilo čega, boji se gubitka svoje ušteđevine.

Pretjerana pretilost može se temeljiti na ovom strahu. Strah da će ostati bez ičega tjera ljude da gomilaju police osiguranja. Takvi su ljudi obično jako vezani za svoje stvari, a takva vezanost šteti vašem duhovnom rastu i razvoju. Naučite se slobodno prepustiti i vjerujte da ćete uvijek imati dovoljno.

Možda biste željeli imati puno materijalnog bogatstva, ali se bojite to čak i samom sebi priznati. Potajno sanjate da imate više od drugih. U ovom slučaju, vaš nadsvjesni um vam šalje sljedeću poruku: “Vaše pravo rođenjem je živjeti okružen ljepotom – materijalne stvari mogu biti vrlo duhovne.”

Prekomjerna tjelesna težina može biti pokazatelj da ne prihvatate ili ne volite sebe. Osjećate se nevoljeno, nedostojno i žudite da zaradite priznanje i ljubav drugih ljudi. Bojite se da ćete biti odbijeni, ali to što vas drugi odbijaju samo je iluzija. Primate onoliko ljubavi koliko i dajete. Pogledajte oko sebe – i shvatit ćete da ste voljeni mnogo više nego što mislite.

Dijelite li otvoreno svoje misli

Frustracija vlastitim spolom ili odbijanje prihvatanja odabranog spola također može dovesti do pretilosti. Ako su vaši roditelji — ili jedan od njih — željeli imati dijete suprotnog spola, možda ćete se od rođenja osjećati neželjeno. To kasnije može imati veliki utjecaj na vaš osjećaj prihvaćenosti, koji traje cijeli život. Vjerujete li stvarno da bi ti život bio lakši da ste drugog spola?

Višak kilograma može se objasniti i činjenicom da više primate nego dajete. Bojite li se otvoriti drugima? Možda ste se ogradili jer se osjećate ranjivo. Dijelite li otvoreno svoje misli i osjećaje ili smatrate da bi i drugi trebali doživjeti istu bol kao i vi i “naučiti na teži način”?

Pogledajte malo bolje i pokušajte shvatiti zašto sve zadržavate u sebi – bojite li se nekoga povrijediti ili se bojite da nećete biti prihvaćeni i voljeni takvi kakvi jeste? Ili ste možda jedan od onih koji rado raspravljaju o tuđim tajnama i problemima, ali se ne usuđuju podijeliti svoje?

Pronađite hrabrosti da se riješite emocionalnog tereta – i riješit ćete se fizičkog tereta.

Vaš nadsvjesni um zna na hiljade načina da vam prenese poruku – stoga naučite je čuti i budite svjesni onoga što vam govori. Poruke se mogu pojaviti kao prištići, crvenilo ili osip na tijelu, očite ili suptilne bolesti. Naučite ih primijetiti.

Pogledajte bolje što se događa u vama. Dođite do dna uzroka i posljedica će se sama riješiti. Dijete ne rješavaju problem – one su samo privremena pomoć, a osim toga, sve su u suprotnosti s prirodnim tokom procesa u tijelu. Osoba koja pije, pije da zaboravi na svoje probleme. Ali sljedećeg jutra svi problemi su mu se vratili i mamurluk se čini još gori.

Idealna težina

Dijete također dovode do sličnih rezultata. Čak i ako ste uspjeli privremeno smršavjeti, uzrok pretilosti nije nestao i nastavit će vam donositi stalno unutarnje nezadovoljstvo. Ako želite jednom zauvijek postići svoju idealnu težinu, potražite razlog i poradite s njim.

Upamtite: ne biste trebali biti zabrinuti koliko će vremena trebati da postignete svoj cilj. Naučite pratiti ritmove svog tijela. Puno je važnije da naučite biti sam svoj gospodar i, u konačnici, gospodar svoje sudbine. Dakle, ako ste ozbiljni u namjeri mršavljenja, zaboravite riječi poput “dijeta” i “poremećaj prehrane”. 

Ako mislite da kršite dijetu, onda ste duboko u sebi još uvijek na njoj i dopuštate svom umu da kontrolira odluke vašeg tijela. Radeći rame uz rame sa svojim tijelom, zaštitit ćete se od nepotrebnih osjećaja krivnje koji često prate “dijetu”.