Dekolte se smatra najženstvenijim od svih drugih oblika izreza odjeće, jer ističe grudi i vrat. Ovakav način isticanja prsa uobičajen je još od 11. stoljeća, a već tada je bilo važno da žena istakne jedre, lijepo oblikovane i zdrave grudi. Danas je grudi moguće povećati i podići bez ugradnje silikona, hirurških operacija i neudobnih push up grudnjaka. Saznajte što svaki tip dekoltea govori o njegovoj vlasnici i kako dobiti čvršće i podignute grudi te njegovan dekolte.

Kada se pred takvom ženom nađe određen problem, ona neće sjediti skrštenih ruku. Riješit će svaku prepreku koja se nađe pred njom i zasluženo se pohvaliti time. Vlasnica ovakvog dekoltea je izravna, efikasna i zapravo jednostavna.

Iako će većina takvu ženu smatrati običnom ekshibicionisticom i željnom hvatanja pogleda, to zapravo uopće nije tačno. Dok muškarci i žene promatraju takvu ženu, ona promatra njih. Usput primjećuje više nego što oni uopće mogu razumjeti.

Vlasnica ovog dekoltea nije sretna ukoliko bar dvije stvari ne radi u isto vrijeme. To je prava multi – taskerica, jer uvijek ima jedan dekolte naprijed i još bar po jedan sa svake strane.

Ne postoji “ne može” za vlasnicu ovako istaknutog poprsja. Ova cura je pobjednica u svemu što radi: od posla do ljubavi. Ona zna da veličina i ostale “sitne” prepreke nisu bitne – potrebna je samo volja.

Njegova vlasnica mora uvijek sve stvari imati pod kontrolom. S druge strane, ona jako dobro zna što radi. Za nju snaga nije u davanju, već u onome što će ponuditi naknadno.

Ovakav način isticanja prsa uobičajen je još od 11. stoljeća, a već tada je bilo važno da žena istakne jedre, lijepo oblikovane i zdrave grudi

Pet tipova dekoltea i šta oni govore o vlasnici

Šta sve vašoj koži treba prije nego odete na godišnji odmor

Ko su najveći neprijatelji vaše kose?

Tajna savršene fit figure se krije u jednostavnim trikovima koji su dostupni i moguće ostavrivi svima.

Umjesto napornih trbušnjaka bilo bi idealno kad biste se tokom dana nekoliko minuta smijali od srca, što zapravo znači ‘iz trbuha’, pa da utegnete opuštene abdominalne mišiće. Istraživanja pokazuju da iskren smijeh snižava razinu hormona stresa, kortizola, koji je inače povezan s debljanjem oko struka pa se smijeh smatra oblikom vježbanja. Sljedeći put pokušajte izvoditi trbušnjake u kombinaciji sa smijehom.

Kako biste potaknuli metabolizam i polako se razbudili, prije doručka izvedite nekoliko jogističkih vježbi, poput Pozdrava Suncu. Za početak, biće dovoljno ako dan počnete jednostavnom istezanjem. Legnite na leđa skupljenih nogu, ruke raširite u ravnini ramena, dlanove ‘prilijepite’ za pod. Zakrenite kukove i noge ulijevo, glavu nadesno. Zadržite položaj tokom pet dubokih udisaja i izdisaja. Neka izdisaji budu duži od udisaja. Zamijenite strane, glavu okrenite nalijevo, noge i kukove udesno. Izvedite po tri ponavljanja na svakoj strani.

Posljednjih godinu-dvije i u našim je krajevima zavladala pomama za bezglutenskom hranom. Pojednostavljeno rečeno, gluten je (ljepljivi) protein koji pšeničnom tijestu daje elastičnost pa takva prehrana isključuje svu tjesteninu i kolače na bazi pšeničnog, raževog, ječmenog… brašna, ali ne i proizvode na bazi kukuruznog, heljdina i prosenog brašna. Činjenica je da ćete izbacivanjem glutena prestati konzumirati ‘prazne’ ugljikohidrate, poput peciva i pizze. U kombinaciji s redovitim i predanim vježbanjem, taj se tip prehrane pokazao iznimno učinkovitim jer bez ikakvog gladovanja i ugrožavanja zdravlja pospješuje topljenje kilograma.

Kako biste potaknuli metabolizam i polako se razbudili, prije doručka izvedite nekoliko jogističkih vježbi

Jednostavni trikovi za svršenu ljetnu figuru

Adema Pljevljak-Krehić: Radujem se novim borama

Producentica Centralnog dnevnika, Fatima Šehović otkriva nam svoje male beauty tajne: Ljepota je u oku posmatrača

Samo tri sastojka vraćaju noktima ljepotu i zdravlje

Tajna lijepe kose krije se u vašoj prehrani

Ukoliko želite izbjeći iritaciju, crvenilo, mrlje i opekotine na koži, budite pažljivi prilikom odabira <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/7486/maska-za-lice" style="font-weight: bold;">maske</a>&nbsp;koju želite sami pripremiti.&nbsp;
Stručnjaci upozoravaju da pojedine namirnice koje većina nas ima u domu mogu produbiti postojeće kožne probleme ili čak izazati nove. Neke namirnice trebali bismo izbjegavati prilikom pripremanja maski, a među njima su limun i drugo citrusno voće.&nbsp;
Brojni su recepti za <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/13224/njega">njegu kože</a> koji sadrže <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/28853/limun">limun</a>, ali stručnjaci ističu kako je pametnije držati ga podalje od kože, jer limunska kiselina može izazvati blage opekotine, ostavljajući kožu crvenom, anemičnom i beživotnom.

Sigurno ste čuli da pasta za zube važi za "lijek" protiv prištića, ali zahvaljujući antimikrobnom triklozanu koji sadrži, dermatolozi preporučuju da je radije koristite samo za pranje zuba. Isto vrijedi i za sodu bikarbonu, koja je još jedan uobičajeni sastojak kućnih preparata protiv akni. Oba sastojka mogu iziritirati kožu i dovesti do upala.


Mnogi pripremaju tonike na bazi sirćeta koji uravnotežuje pH vrijednost kože, ali to nije preparat koji će dermatolozi preporučiti.&nbsp; Sirće može imati štetne učinke na kožu - počevši od iritacije i jakog crvenila pa do površinskih opekotina i depigmentacije kao posljedice početne iritacije.&nbsp;

Mnogi pripremaju tonike na bazi sirćeta koji uravnotežuje pH vrijednost kože, ali to nije preparat koji će dermatolozi preporučiti

limunska kiselina ostavlja kožu crvenom, anemičnom i beživotnom

Jaja i limun ipak nisu dobri za kožu

Novinarka i DJ Amina Hadžimusić otkriva svoje male beauty tajne: Ljepota je u različitosti

Sezona je <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/25984/jagode">jagoda</a>, a ovo ukusno i mirisno crveno voće, osim za kolače, frape i druge poslastice, možete iskoristiti da prirpemite razne pripravke za <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/4818/njega-lica">njegu kože</a>.

Jagode su pune vitamina i podržat će vašu liniju, dobro raspoloženje, ali i dati vam lijepu kožu. Sadrže više vitamina C od limuna i narandže, ali i folnu kiselinu, biotin, cink, bakar i mangan.

Vitamin C je neophodan tijelu kako bi proizvodilo kolagen koji poboljšava elastičnost i otpornost kože. S obzirom na to da se proizvodnja kolagena starenjem smanjuje, konzumiranje hrane bogate vitaminom C je važno kako bi koža ostala mladolika i zdrava.&nbsp;&nbsp; 

Uz vitamin C, jagode sadrže i elaginsku kiselinu koja je također odlična za sprečavanje prijevremenog nastanka bora.&nbsp;&nbsp;

Jagode su kao kozmetičko sredstvo korištene još u starom Rimu. Preporuka je da ih unosimo što više u organizam, ali i da od njih napravimo <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/37481/maska" style="font-weight: bold;">maske</a>&nbsp;kojima ćemo nahraniti i uljepšati kožu. Postoji više načina na koje možemo iskoristiti jagode za ljepši izgled. 


Piling - Dvije oprane jagode izgnječite viljuškom kako biste dobili pire kojim ćete nekoliko minuta masirati lice, a zatim isperite mlakom vodom. Sitne sjemenke voćke uklonit će suhe, odumrle ćelije kože i stimulirati cirkulaciju. Ponavljajte tretman tri puta sedmično.

Protiv akni - Dvije šake svježih listova jagoda i bokvice stavite u blender i izmiksajte. Očišćeno lice premažite vatom natopljenom troprocentnim hidrogenom, a zatim stavite masku koju ste dobili pa lice prekrijte gazom kuhinjskom folijom. Isperite nakon 20 minuta. Tretman ponavljajte svakodnevno dok se akne ne umire.



Maska za lice - Zgnječite jagode i pomiješajte s vrhnjem i medom. Stavite na lice i ostavite da djeluje 10 minuta, a potom isperite toplom vodom.&nbsp;

Piling stopala – Potrebni su vam osam jagoda, dvije kašike maslinovog ulja i kašičica soli. Pomiješajte sve sastojke i smjesu dobro umasirajte u stopala. Potom isperite i osušite.&nbsp; 



Natečene oči - Stavite nekoliko kriški jagoda ispod očiju 10 minuta. Uklonite, isperite lice i namažite ga hidratantnom kremom.&nbsp;&nbsp; 



Bijeli zubi - Nježno utrljajte polovicu jagode direktno na zube. Nakon nekoliko minuta ih operite na uobičajen način.




Njegovana kosa - Ako želite sjajnu, svilenkastu kosu, napravite kašu od osam jagoda i kašike majoneze. Smjesu nanesite na kosu i temeljito umasirajte. Prekrijte kosu folijom ili toplim peškirom, ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim ju operite.&nbsp;

Maska za masnu kožu - jagoda i limun&nbsp; 




Od 50 grama jagoda napravite pire. Pomiješajte ga sa sokom jednog limuna. Nanesite masku na čisto lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Ova maska će vam pomoći da se oslobodite svih nečistoća kože, a rezultat je blistav i sjajan ten.





Maska za suhu kožu - jagoda i avokado&nbsp; 




Osvježite umornu kožu pomoću maske napravljene od jagoda i avokada. Ispasirajte 50 grama jagoda i pomiješajte s pola avokada. Dobro promiješajte i stavite masku na lice. Držite je 15 minuta, a zatim uklonite toplom vodom. Maska pomaže da koža bude vlažna i hidrirana.





Maska za normalnu kožu - jagoda i med ili jogurt&nbsp; 




Operite 50 grama jagoda i napravite pire. Pomiješajte ga s jednom kašikom meda, ili s tri kašike jogurta. Nanesite masku na čisto lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Maska će zategnuti kožu i vratiti joj mladalački izgled.

Stavite jednu kašiku kukuruznog brašna u pola šoljice izmiksiranih jagoda. Nanesite na kožu i ostavite da stoji deset minuta. Isperite hladnom vodom nježno masirajući u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Piling će ukloniti mitisere, a prirodni sastojci iz jagoda istovremeno će dodati rumenilo vašem licu.&nbsp;

Preporuka je da ih unosimo što više u organizam, ali i da od njih napravimo maske i pilinge kojima ćemo nahraniti i uljepšati kožu

Jagode su pune vitamina i učinit će vašu kožu lijepom

Iskoristite jagode za ljepotu kože

Ukoliko imate podočnjake, provjerite jetru i bubrege

Eva Mendes: Hladnim valjkom uklanjam bore

Zašto uvijek sve rješavamo "hemijom" kada su nam nadohvat ruke namirnice koje nas mogu učiniti lijepima i njegovanima? Kad je, naprimjer, riječ o <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zena/568979/uz-nekoliko-trikova-kosa-ce-se-manje-mastiti">kosi</a>, postoji toliko načina da je u vlastitoj režiji učinimo zdravom i sjajnom. Domaći regeneratori mogu je zaštititi i oporaviti od posljedica sunčanja i prekomjernog feniranja, ojačati je i napraviti mekšom na dodir, a mi vam predlažemo dva jednostavna recepta u tu svrhu.&nbsp; 1.&nbsp;Dovoljni su jedno žumance i četvrtina limuna. U šoljicu stavite narendanu limunovu koru sa žumancetom. Dobro promiješajte i izmutite smjesu, pa je nanesite na kosu koju ste prethodno oprali šamponom. Ostavite da balzam odstoji samo pet minuta. U mlaku vodu stavite nekoliko kapi eteričnog ulja ruzmarina i s tom tečnošću dobro isperite kosu. Već nakon prvog tretmana primijetit ćete da je kosa mekana i blistava.
2.&nbsp;U dublju posudu sipajte dva litra tople vode i četiri kašike jabukovog sirćeta. Izmiješajte sastojke i nanesite duž cijele, prethodno oprane kose. Sačekajte deset minuta i isperite. Jabukovo sirće će sačuvati ćelije vaše kose i ojačat će je.

Domaći regeneratori mogu je zaštititi i oporaviti od posljedica sunčanja i prekomjernog feniranja

Dovoljni su jedno žumance i četvrtina limuna

Balzam od žumanca za savršenu kosu

Kako biste zadržali <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/21581/mladalacki-izgled">mladalački izgled</a> nisu vam potrebni skupe kreme i tretmani, već prije svega dobro odabran jelovnik.
&nbsp;
Stručnjaci preporučuju izbjegavanje konzumiranja šećera, unošenje što više vode i smanjenje unosa masti. Ali, ističu i da su neki <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/20816/vitamini" style="font-weight: bold;">vitamini</a>&nbsp;najvažniji za postizanje blistavog <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/37350/ten">tena</a>.&nbsp;

Vitamin A
 pomaže koži da sporije stari i da se regenerira. Ima ga u ribi, jajima, govedini, mliječnim proizvodima, špinatu, mrkvi i krompiru.&nbsp;

Vitamin B12
 učestvuje u metabolizmu svake ćelije organizma. Uz to, direktno je odgovoran za elastičnost kože Ima ga u mesu, jajima i mliječnim proizvodima.&nbsp;
Vitamin C
 direktno&nbsp;je odgovoran za produkciju kolagena, jednog od glavnih sastojaka kože koji se postepeno gubi starenjem. Da bi se taj proces usporio potrebno ga je unositi u dovoljnoj mjeri.&nbsp;

Vitamin D
 u dovoljnim količinama sprečava razvoj akni, bubuljica i mitisera. Naći ćete ga u mesu, jajima, mliječnim proizvodima, a trebali biste se izlagati i suncu. 



Vitamin E
 u dovljnim količinama umanjit će vašu sklonost da se nakon povrede stvaraju ožiljci na koži. Ima ga u bademu, suncokretu, biljnim uljima, avokadu, lososu i pastrmci. 



Vitamin K
 je također veoma važan, jer poboljšava cirkulaciju, a dobra prokrvljenost krvnih sudova sprečava pojavu podočnjaka i fleka na licu. Ima ga u kelju, borovnicama, iznutricama i mliječnim proizvodima.

Pet tipova dekoltea i šta oni govore o vlasnici

Šta sve vašoj koži treba prije nego odete na godišnji odmor

Ko su najveći neprijatelji vaše kose?

Jednostavni trikovi za svršenu ljetnu figuru

Adema Pljevljak-Krehić: Radujem se novim borama

Producentica Centralnog dnevnika, Fatima Šehović otkriva nam svoje male beauty tajne: Ljepota je u oku posmatrača

Samo tri sastojka vraćaju noktima ljepotu i zdravlje

Tajna lijepe kose krije se u vašoj prehrani

Jaja i limun ipak nisu dobri za kožu

Novinarka i DJ Amina Hadžimusić otkriva svoje male beauty tajne: Ljepota je u različitosti

Iskoristite jagode za ljepotu kože

Ukoliko imate podočnjake, provjerite jetru i bubrege

Eva Mendes: Hladnim valjkom uklanjam bore

Balzam od žumanca za savršenu kosu

Namirnice uz koje ćete imati savršen ten

Frizura za kojom su poludjele mnoge dame, evo kako je napraviti

Ljepota

Pet tipova dekoltea i šta oni govore o vlasnici

Šta sve vašoj koži treba prije nego odete na godišnji odmor

Ko su najveći neprijatelji vaše kose?

Jednostavni trikovi za svršenu ljetnu figuru

Adema Pljevljak-Krehić: Radujem se novim borama

Producentica Centralnog dnevnika, Fatima Šehović otkriva nam svoje male beauty tajne: Ljepota je u oku posmatrača

Samo tri sastojka vraćaju noktima ljepotu i zdravlje

Tajna lijepe kose krije se u vašoj prehrani

Jaja i limun ipak nisu dobri za kožu

Novinarka i DJ Amina Hadžimusić otkriva svoje male beauty tajne: Ljepota je u različitosti

Iskoristite jagode za ljepotu kože

Ukoliko imate podočnjake, provjerite jetru i bubrege

Eva Mendes: Hladnim valjkom uklanjam bore

Balzam od žumanca za savršenu kosu

Namirnice uz koje ćete imati savršen ten

Frizura za kojom su poludjele mnoge dame, evo kako je napraviti