Gotovo da nema osobe koja se ne žali na manjak slobodnog vremena. Mnogima nedostaju trenuci koje bi rado proveli uz dobru knjigu, s prijateljima na kafi, na treningu ili pak pored rijeke u potpunoj tišini gdje niko neće remetiti njihove misli.

Ali stručnjaci kažu da previše slobodnog vremena nikog neće učiniti sretnijim i da je dovoljno da imamo dva do pet sati dnevno za sebe. Više ili manje od toga smanjuje osjećaj sreće i povećava nezadovoljstvo.

Manjak slobodnog vremena utječe da se ljudi osjećaju frustrirano i uskraćeno, umorni su, ne mogu da uživaju u aktivnostima koje ih opuštaju, da provedu kvalitetno vrijeme s bliskim osobama, osjećaju pritisak da rade brže i više kako bi osigurali vrijeme za sebe, a onda budu toliko umorni, da te dragocjene trenutke potroše na izležavanje i odmaranje.

Takvo osjećanje povećava stres, emocionalnu iscrpljenost i rizik od depresije i anksioznosti.

S druge strane, kada imate više od pet sati na raspolaganju, to potkopava osjećaj svrhe.

Uvjerenost da ste u stanju da svakog dana postignete šta želite, definira zadovoljstvo količinom slobodnog vremena.