Jedan od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja srca je ispravna prehrana, koja može značajno smanjiti rizik od nastanka bolesti srca i kardiovaskularnog sistema. Osim hrane koju jedemo, trebamo voditi računa i koje piće konzumiramo. Općepoznato je da je voda najzdravije piće, ali mnogi su ljubitelji sokova ili alkoholnih pića, a neka od njih predstavljaju najveću prijetnju zdravlju srca. Prema istraživanju kardiologa, tri napitka bismo trebali izbjegavati da bismo zaštitili srce.

Alkohol

Umjereno konzumiranje alkohola, što znači jedno piće dnevno, može biti sigurno za one bez srčanih problema. Međutim, veće količine alkohola podižu krvni tlak, nivo triglicerida i rizik od atrijske fibrilacije, a u ekstremnim slučajevima uzrokuju alkoholnu kardiomiopatiju, ozbiljno stanje koje može biti smrtonosno. Kardiolozi odbacuju mit da je čaša crnog vina dnevno dobra za srce, ističući da su takve tvrdnje često potkrijepljene sponzoriranim studijama.

Gazirana pića

Gazirani napici prava su opasnost za srce. Jedna limenka sadrži deset kašičica šećera ili ekvivalent u obliku kukuruznog sirupa. Takva količina šećera povećava tjelesnu težinu, nivo triglicerida i šećera u krvi te rizik od dijabetesa. Sve to direktno šteti srcu.

Energetska pića

Energetska pića sadrže 1,5 puta više kofeina od kafe, uz osam do čak 15 kašičica šećera ili kukuruznog sirupa. Kombinacija kofeina i šećera može ozbiljno opteretiti srce. Tragičan primjer je smrt 28-godišnje žene, strastvene vježbačice, čija je majka upozorila na opasnosti energetskih pića nakon što je njena kći preminula od srčanog udara.

Kardiolozi savjetuju izbjegavanje ovih pića i biranje zdravijih alternativa kako bismo očuvali zdravlje srca, jer ono što pijemo može imati veliki utjecaj na naš život.