Laneno ulje jedno je od najzdravijih biljnih ulja. Sadrži više od 70 posto polinezasićenih masnih kiselina, koje sprečavaju rak i srčane bolesti.  

Njegova najveća prednost je veoma visok sadržaj EFA, tj. potrebne nezasićene masne kiseline. Ona je neophodna jer je ljudsko tijelo ne može napraviti samo i mora se nužno osigurati hranom. EFA pripada dvjema porodicama: omega-6 i omega-3.

Laneno ulje sadrži omega-3 kiseline koje će spriječiti rak i neurodegenerativne bolesti, podržava razvoj i funkcioniranje nervnog sistema, utječe na ispravan vid, smanjuje LDL holesterol, podržava imunološki sistem, jača imunitet, suzbija depresiju i poboljšava raspoloženje.

Drugo izuzetno dragocjeno svojstvo lanenog ulja je visok sadržaj vitamina E, koji je jedan od najjačih antioksidanasa iz hrane.